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內容簡介
“The devil can quote Scripture for his own purposes.”
魔鬼會為了他自己的意圖而引述聖經文句。(Act I, Scene III)
“All that glitters is not gold; Often you have heard that told.
Many a man his life has sold, Just my outside to behold.
Golden tombs do worms enfold.”
閃亮之物非皆黃金，此番箴言人人常聽。眾人紛紛把命賣，為我容貌一眼看。黃金陵墓藏蛀蟲。 (Act II, Scene VII)
莎翁名劇雋永優美，細膩的角色刻畫讓故事穿越文化與時空，引起廣大世人的迴響與共鳴。本書為英國文豪莎士比亞的著名劇作改寫，並保留劇本格式。經過精心改寫的文字，使莎劇簡明易懂又不失文學內涵，適合英語學習者閱讀，不再受古英文之苦，輕鬆享受閱讀經典的樂趣。
本書附有
● 故事背景和人物介紹
● 中文翻譯
● 全文朗讀MP3
作者介紹
威廉‧莎士比亞 William Shakespeare（1564－1616）
威廉．莎士比亞出生於英國，被公認是英國文學史和戲劇史上最傑出的詩人和劇作家。父親在他十三歲時因經商失敗而破產，他因此無法上大學。他十八歲時娶了大他八歲的Anne Hathaway，育有三名小孩。莎士比亞在1590年成為劇作家，起初只是模仿別的作家寫故事，藉此磨練寫作技巧，後來他越漸歡迎，最後成為成功的演員與劇作家。
莎士比亞擅於刻畫人物心理，運用生動的戲劇語言扣動讀者心弦，他的故事結構嚴謹、情節豐富多元，更富含人生哲理。他一生共寫了37部作品，可分成四個時期：歷史劇、喜劇、悲劇和浪漫喜悲劇。其中四大悲劇：《哈姆雷特》、《奧賽羅》、《李爾王》和《馬克白》寫於悲劇時期。這些戲劇故事在世界各地不斷地改編、上演，數百年來雋永不朽，為他贏得最偉大的劇作家的聲譽。
譯者簡介
蔡裴驊
台大外文系畢，教過英文、當過導遊、開過有機咖啡館，三進三出媒體圈。其實最愛的是翻譯、貓咪、有意思的電影和音樂。 賜教信箱：audrey_tsai@hotmail.com
目錄
Cast of Characters
Act 1 Scene 1 ｜ Scene 2 ｜ Scene 3
Act 2 Scene 1 ｜ Scene 2 ｜ Scene 3 ｜ Scene 4 ｜ Scene 5 ｜Scene 6 ｜ Scene 7 ｜ Scene 8 ｜ Scene 9
Act 3 Scene 1 ｜ Scene 2 ｜ Scene 3 ｜ Scene 4
Act 4 Scene 1 ｜ Scene 2
Act 5 Scene 1
中文翻譯
Literary Glossary
詳細資料
- ISBN：9789863185000
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 192頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 語文：中英對照
- 本書分類：> > >
... 當你在健身房聽到「1、2、3，嗯……」時，十有八九是健身大佬在進行大重量的相撲硬拉 。此時此刻，幾乎所有人的目光都聚焦在憋得面紅耳赤此位大力士的身上。 ...硬拉比賽現場 一般的健身愛好者平時在練習硬拉時，頂多在練背的訓練動作里列入「傳統硬拉」。然而這樣的練習是很難進行大負重的。相撲硬拉其實也是傳統硬拉的變式，經常被力量舉運動員使用著，以提高比賽成績。 ...力量舉硬拉比賽現場 估計這會兒有很多看官開始迷惑了「為什麼相撲硬拉能比傳統硬拉多負重？」，那就請接著往下看。 一、從背角上看： 相撲硬拉是以髖關節為主導的訓練動作，而傳統硬拉比相撲硬拉多了一個膝關節參與；這使得傳統硬拉和相撲硬拉相比，背角要小，背部過於接近平坦，腰背部承受的壓力較大，如果要上大重量的話，脊椎受傷的風險也會增加。 ...相撲硬拉VS傳統硬拉 二、從做功上看： 做功的兩個必要因素：作用在物體上的力和物體在力的方向上通過的距離。經典力學的定義：當一個力作用在物體上，並使物體在力的方向上通過了一段距離，力學中就說這個力對物體做了功。 在相同的做功下，相撲硬拉的位移要小於傳統硬拉的位移，而相撲硬拉能能拉起的槓鈴重量要多於傳統硬拉。 ...相撲硬拉和傳統硬拉槓鈴桿位移對比圖 相撲硬拉的標準動作 ... 動作要點： 1.槓鈴桿位於小腿脛骨前側，雙手窄握握住槓鈴，兩腳大幅度分開； 2.雙腿彎曲，臀部後推，上身保持挺直前傾，蹲至大腿與地面平行； 3.雙腳用力蹬地，同時挺髖，上半身後仰，將槓鈴從地面垂直拉起，拉至上半身挺直、臀部夾緊為止。 溫馨提醒： 硬拉之前，建議佩戴硬拉襪，由於相撲硬拉槓鈴與腿的接觸面積更大，它能減小提拉槓鈴過程中的摩擦力。另外，手上可以塗一些鎂粉，防止相撲硬拉時手滑。 相撲硬拉的動作細節 細節一：兩腳站距 在做相撲硬拉時，兩腳間距差不多接近於腿長。 ... 這樣的腳間距，方便鍛鍊者更好的用雙腳蹬地發力，也能避免產生過多的力矩成其他身體部位的代償，從而提高運動表現。 細節二：腳尖朝向 在做相撲硬拉時，腳尖外八大約45度。 ... 這樣的朝向可以很好的避免在向上拉的過程中，槓鈴桿觸碰到膝蓋的，從而提高訓練效果。 細節三：起始姿勢 在做相撲硬拉時，手臂和小腿幾乎是平行垂直於地面的。 ... 起始姿勢時手臂和小腿都垂直於地面的話，就不會產生更多的力矩，也避免了不該參與的部位的代償，從而使目標肌肉訓練的效果最大化。 細節四：握法 在做相撲硬拉時，建議平時訓練時採用全握的握法，當鍛鍊者想沖一下重量的話，可以採用鎖握的握法； ... 如果訓者採用半握的話，在提拉的過程中容易出現手滑，不但會影響訓練，還有可能造成不必要的受傷。 細節五：頂峰收縮 在做相撲硬拉時，拉起槓鈴後，不要忘記臀部夾緊、頂峰收縮。 ...相撲硬拉涉及肌肉圖解 要想有好的鍛鍊效果的話，就必須把肌肉充分拉長和縮短。臀大肌在蹲下時被拉長，那麼槓鈴被拉起時，也一定不能忘記臀部夾緊，使其收縮充分，已達到不錯的健身效果。 結語 相撲硬拉看似非常的簡單，然而做起來真的比較困難、很多動作細節都值得大家注意。希望通過本文可以幫助大家充分掌握這個動作的精髓，也能像健身大佬一樣在健身房用大重量進行相撲硬拉，也刷一刷存在感！ ... 感謝大家的轉發、收藏、點讚，也歡迎大家在評論區熱烈討論與交流，我們下期再見!
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/lvoeo32.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010731066
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